2月22日星期三早上
又到自己派成績表的時間，今個星期吃了盤菜，昨晚又吃了一整份茶餐，又無時間做運動，減唔減到呢??? heeeheeee…..上磅時心情緊張!!!
15/2 早上上磅 – 22/2 早上上磅 (共7日)
減了。。。Wah!!!!
↓2.53 lb 兩星期共減了6.16磅
脂肪比率 40.1 to 35.9 (↓降了10%)
肌肉率49.95 to 51.75 (↑, 消脂工廠強壯了)
生理年齡/體內年齡 53 to 46
內臟脂肪減了0.5度
太開心了! 一定要與你們分享，
今次減重很輕鬆
好飽每一餐都好滿足
每天的飯餐通常是這樣 :
早餐 : 飲shake加蕃薯/水果
早點 : 食少少野 (水果)
午餐 : 出街食(揀清d野食) / lunch box
晚餐 自己煮
Slim & Sassy ess.oil / softgel, TerraZyme, DDR prime softgel 真係幫到好多，今次program好輕鬆，而且可以食番真正食物都減到脂肪，yeah!!!!
本週美食
