我的減肥日誌@day 18

早餐
SHAKE

午餐
好開心啊!!! 今天和朋友人仔BB焦!!!

糯米糍很軟滑~~~好好味啊!!! 在減肥減重過程中,大部份專家也建議戒糖分, 原因完全明香的,如果可以完全戒掉糖份固然好,但是當我們壓抑得太耐的時候 一不小心對食物的慾望爆發,後果難以想像,往往可能就在這個位置,沒辦法再繼續計劃下去,所以適當的飲食是沒大礙的,喜歡什麼便吃什麼,HEEEE….HEEE….這餐吃了兩粒幫助消化的食物酵素。

晚餐
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5:30pm 吃完,7:30pm又食,晚餐係打邊爐,下星期1、二也要吃清一點了。

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