我的減肥日誌@day 28

澳門之旅第二天

早餐
SHAKE + 麥片

午餐
公司安排的特快午餐
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下午茶
麥片

晚餐
趕船由澳門回香港,這程船非常大浪,胃部辛苦得想肚,在只有麻辣杯麵及合XX杯麵選擇的情況下我唯有選了。外出用餐有時真係好難計算,時肥時瘦左咁多年(通常是肥多過瘦啦)不用計那種食物對自己健康好一點心裡有數吧!!! 相信大家也有這分辨能力的,我缺乏的只是自我控制能力,WAHAHAHAHHA!!!!
現在外出進餐時我會用比較法去揀食物,首先是選食店類型,然後在餐牌上選自己認為最低卡的食物,很隨便的,這方法讓我輕鬆減重。
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