😰什麼是「媽媽手」?
大姆指總是隱隱作痛嗎?
媽媽手👋的元兇是?
👉第一道可使用4種消炎精油交替
👉用椰子油平均分散在手肘上
第一道精油4種選擇不要每次使用固定⬇️⬇️⬇️
第一道👉1滴牛至稀釋椰子油
👉或1滴肉桂稀釋椰子油
👉或1滴丁香稀釋椰子油
👉或1滴桂皮稀釋椰子油
第一道以後再來使用
👉薰衣草1滴,或(苦橙葉)
👉檸檬草1滴
👉芳香调理1滴
👉最后薄荷1滴
💢狀況嚴重一天塗抹4次甚至可再增加,依症狀改善遞減。
🔺熱敷:熱水盆中,滴入生薑1d、迷迭香1d、冬青1d,用熱毛巾擰乾,熱敷手腕每天10分鐘。
🔺熱敷後使用舒緩霜或舒緩精油,可再加1滴乳香、或檸檬草舒缓不適~
2017/9/2銘恩/湘鍇老師分享