幫助舒緩長時間低頭玩手機造成的頸部僵硬痠痛感~

幫助舒緩長時間低頭玩手機造成的頸部僵硬痠痛感~

1. 可坐著或站著,上半身保持挺直

2. 用雙手食指、中指、 無名指指尖相對

3. 按在頸後方正中線,手指用力向前按、頭向後仰,也就是相對用力。

4. 從上到下依次進行反覆做2~3次。或按揉「風池與天柱」兩個穴點,對於頸部經絡氣血的暢通更有幫助。

搭配理療等級精油調理,分層塗抹雙管齊下,頸部經絡氣血暢通更明顯有效益!

Monica個人建議首選最佳組合~乳香+薄荷

其次可選擇薰衣草+薄荷、順暢清新複方+薄荷

症狀較重的可選三支精油做組合:

乳香+薰衣草+薄荷

乳香+檸檬+薄荷

乳香+呼吸複方+薄荷

乳香+芳香調理複方+薄荷

乳香+舒壓複方+薄荷(疼痛時)

乳香+舒緩複方+薄荷(疼痛時)

以上建議組合更適用做頭皮精油按摩,可舒緩頭部脹痛昏沈情形。

台灣現代精油協會教育總監Monica

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