聞香也可以治療憂鬱症嗎?

聞精油的香氣也是一種治療嗎?

精油藉由鼻腔黏膜吸收,#傳達到大腦皮質,感受到精油的香氣,大腦對此氣味,作出整體生理反應,出現在情緒上的揚升和緩抑兩種方向,也可作為情緒的調整,將揚升和緩抑用在對應五臟六腑上。

👿氣虛時

適合使用具有揚升並有喚起能量的味道。

相關精油:尤加利、茶樹、野橘、葡萄柚、檸檬草、香蜂草、伊蘭等,可補充陽氣。

🌋氣盛時

適合使用具有緩抑且滋陰的香氣。

相關精油:薰衣草、乳香、檀香等,可緩和情緒。

精油如何影響大腦?

#精油可以由呼吸進入人體肺部血液循環,也可以由鼻腔上方的嗅球接受器傳送至嗅神經,引起生理情緒反應。精油如何做到呢?原因就在,#精油是少數可以通過腦血管屏障的物質,可以在體內暢行無阻。

大腦中有四個腦葉,簡單的說就是一個過濾系統,清除代謝廢物及外來物質外,還有把所進入大腦的物質做篩選的機制,流進腦部的血液通過這些腦葉細胞,從血液成為腦髓液。由於血腦屏障的存在,將大分子過濾在外,所以氯、鈉、鎂離子及乙醇等最小分子易通過;蛋白質、葡萄糖、乳酸、氨基酸、尿素等次之;而大分子如纖維蛋白原、補體、抗體、毒物和某些藥物以及膽素紅素、膽固醇等則極難或不能通過。好消息是,精油是少數可以通過腦血屏障的物質之一,#由於精油的分子小易通 過,#所以可以很快的直接進入腦細胞,因此也能 #影響腦神經的傳導,進而可以利用精油該曬情緒生理的反應。

#使用安定情緒、柑橘清新、神氣複方、活力複方、快樂鼠尾草可以讓人快樂?

#關鍵在於色胺酸,精油中含有豐富的色胺酸,而色胺酸正是血清素的前驅物質。血清素是一種大腦神經傳送物質,與情緒調節有關,又被稱為腦中主要的「幸福分子」之一,也是精油容易轉換低潮情緒的一個最重要物質。

#當腦中血清素缺乏時,不但快樂不起來,還會有憂鬱的傾向。所以許多抗憂鬱劑是藉由刺激或增加血清素活性來治療憂鬱症的。血清素存在人體的血小板及腸胃道中,腸肌間神經葉濃度最高,腦和視網膜中相對含量最少。還可以抑制癌細胞的生長。在松果體中血清素可以轉變為退黑激素(Melatonine),是一種可以幫助睡眠,穩定情緒的一種激素,也被稱為天然的安眠藥。

#為什麼聞到特定的味道會讓人輕鬆有安全感?

每個人都有記憶中被 #媽媽抱入懷中的味道,幼年時期的蓋被味道,情人身上的味道等,這些都會存在我們的記憶庫里,將味道與當下的情緒一起連接,就成了最能安慰人心,撫慰心靈的一種放鬆方式。

因為感覺神經路徑中嗅覺神經的路線最短,效果最快,可以最快讓你感受道被撫慰的溫暖,激發您的潛意識。

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