酮是什麼？對身體有什麼好處？

🍅「酮」是什麼？

是肝臟分解脂肪的時候產生的一種物質。

🍅「生酮」是什麼？

是肝臟分解脂肪的時候的一種狀態：身體處於🔥高度燃燒脂肪的狀態。

🍅「生酮狀態」對人體有什麼好處？

人體處於「生酮狀態」會達到以下功效：

1⃣️殺死癌細胞

2⃣️消耗囤積脂肪（尤其是肌肉中的脂肪和內臟脂肪）

3⃣️增加肌肉量

4⃣️降低血糖值

5⃣️增加骨密度

6⃣️降低心腦血管疾病的風險

7⃣️保護蛋白質

8⃣️快速提高新陳代謝

9⃣️修復慢性炎症

🔟提高大腦認知表現，提高專注力

1⃣️1⃣️對老年痴呆、癲癇、帕金森綜合症有明顯的改善和修復

1⃣️2⃣幫助睡眠，️使人精力旺盛、精神愉悅、情緒平和，無限接近吃母乳的嬰兒時期的純淨身體狀態。

#生酮飲食 #多菜 #少肉 #低碳水化合物 #無醣 #好油 #自家煮廚

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