我的減肥日誌@day 38

早餐

Shake

午餐

這個星期要籌備新工作的準備,所以非常繁忙沒有時間煮飯吃,很明顯在沒有控制飲食下,脂肪比例及磅數就沒有進展了😧😧😧

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晚餐

雖然已選了多菜少肉水餃,但係很明顯烚完水餃個煲嘅水面看見一層一層厚厚的油😨😨😨

左邊那款不是我的是小狗的晚餐,當然啦!!!小狗的飯餐一定是沒有油,鹽,糖。

Jpeg

我的減肥日誌@day 20

早餐
SHAKE + Banana (奶油蕉)

午餐
星期六日真係吃得太開心了,BBQ→HOTPOT→麥兜餐→炸排骨,所以今天果然沒有趺磅,意料之內啊!!!!
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下午茶
5:00pm肚餓添,飲杯control instant mix,用它來代替零食,也是一個很好的選擇。
6:00pm開會前吃一個中型蘋果

晚餐
從前吃極都唔飽的我,今晚吃到第8件壽司已有飽肚感,我個胃識飽喇!!! YEAH!!!!!
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我的減肥日誌@day 9

早餐
早餐愛飲SHAKE,方便快捷適合繁忙的都市人,三分鐘就飽飽, 我喜歡這個牌子的原因是,它不含人造調味劑、糖分、色素及防腐劑,同時供應我們每一餐所需的維他命及蛋白質的,可隨意加入果仁、水果、糙米、蔬菜也可以。

早點
雪梨 + SLIM & SASSY drink

午餐
枝豆元貝長通粉配生菜

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晚餐
跟好友吃飯傾計,好朋友不太肚餓,不想浪費食物,小時候爸爸時常說農夫種田粒粒皆辛苦,我吃了13件壽司 + 一個蒸蛋啊!!!! 嘩好大食啊!!!

我的減肥日誌@day 7

DAY 7

6天減了3.96磅,在計劃預期中,好開心啊!要繼續努力,其後目標每星期2磅。

早餐 : 營養shake + 1/4碗白飯

早點 : 細蕃薯

午餐 : 佛手瓜+蘑菇+雞蛋 一碗白飯

晚餐 : 大人話買些我減肥都食得的美食,期待中

謝謝大人為我預備無咁肥晚餐,沙拉還有紅莓及南瓜子。