📖 期末考前擴香大揭密

無論是使用芳香噴霧器擴香，或是使用擴香石、擴香吊飾隨身攜帶使用，散發的香氣不僅能幫助收心和保持清晰的思緒，而且還有助於維持你的學習及專注力，勇往直前地迎接期末考！

【 幫助學習】

野橘2滴+薄荷5滴+5滴羅勒+2滴葡萄柚

【 專注 】

野橘3滴+佛手柑3滴+雪松3滴

【 溫故知新 】

野橘5滴+羅勒2滴+迷迭香2滴

★ 能量香水(Perfume)你今天用了嗎～

活力甦醒復方～ 振奮提神的能量香水

能消除沮喪、助血液循環、有益心臟運作、治療缺乏能量、昏昏欲睡、缺乏耐性、沮喪悲傷、冷淡缺乏感情、神經疲勞、消除抑鬱、平靜放鬆、喜悅和平、激發自信滿滿⋯⋯

精油組合：

醒目薰衣草、野橘、欖香脂、檸檬香桃木、香蜂草、伊蘭伊蘭、桂花、檀香

使用方法：

（香）A：可用於芳香調理嗅聞

（抹）T：可用於局部塗抹或按摩

（直）N：可不用稀釋直接塗抹於肌膚上

生活小妙方：

① 1滴塗抹在心臟部位、太陽穴、耳後、手腕，可以有立即性的鼓舞心情的作用，可當做香水使用。

② 當演講、講課、演出前，1滴塗抹在太陽穴、耳後、手腕部，可振奮提神、激發愉悅的力量，讓自己發揮更加自如、放鬆、自信。

③ 早上起來後，用2滴放入水氧機中薫香，新的一天有一個快樂、正面的開始。

④ 經過又長又充滿壓力的一天，用5滴來泡澡，可幫助舒緩焦慮、修復心智及身體。

⑤ 抑鬱症、對生命缺乏力量：1滴塗抹在手腕、太陽穴、耳後、後頸，2滴薫香吸嗅。

Monica

聞精油的香氣也是一種治療嗎?

精油藉由鼻腔黏膜吸收，#傳達到大腦皮質，感受到精油的香氣，大腦對此氣味，作出整體生理反應，出現在情緒上的揚升和緩抑兩種方向，也可作為情緒的調整，將揚升和緩抑用在對應五臟六腑上。

👿氣虛時

適合使用具有揚升並有喚起能量的味道。

相關精油：尤加利、茶樹、野橘、葡萄柚、檸檬草、香蜂草、伊蘭等，可補充陽氣。

🌋氣盛時

適合使用具有緩抑且滋陰的香氣。

相關精油：薰衣草、乳香、檀香等，可緩和情緒。

精油如何影響大腦？

#精油可以由呼吸進入人體肺部血液循環，也可以由鼻腔上方的嗅球接受器傳送至嗅神經，引起生理情緒反應。精油如何做到呢？原因就在，#精油是少數可以通過腦血管屏障的物質，可以在體內暢行無阻。

大腦中有四個腦葉，簡單的說就是一個過濾系統，清除代謝廢物及外來物質外，還有把所進入大腦的物質做篩選的機制，流進腦部的血液通過這些腦葉細胞，從血液成為腦髓液。由於血腦屏障的存在，將大分子過濾在外，所以氯、鈉、鎂離子及乙醇等最小分子易通過；蛋白質、葡萄糖、乳酸、氨基酸、尿素等次之；而大分子如纖維蛋白原、補體、抗體、毒物和某些藥物以及膽素紅素、膽固醇等則極難或不能通過。好消息是，精油是少數可以通過腦血屏障的物質之一，#由於精油的分子小易通 過，#所以可以很快的直接進入腦細胞，因此也能 #影響腦神經的傳導，進而可以利用精油該曬情緒生理的反應。

#使用安定情緒、柑橘清新、神氣複方、活力複方、快樂鼠尾草可以讓人快樂？

#關鍵在於色胺酸，精油中含有豐富的色胺酸，而色胺酸正是血清素的前驅物質。血清素是一種大腦神經傳送物質，與情緒調節有關，又被稱為腦中主要的「幸福分子」之一，也是精油容易轉換低潮情緒的一個最重要物質。

#當腦中血清素缺乏時，不但快樂不起來，還會有憂鬱的傾向。所以許多抗憂鬱劑是藉由刺激或增加血清素活性來治療憂鬱症的。血清素存在人體的血小板及腸胃道中，腸肌間神經葉濃度最高，腦和視網膜中相對含量最少。還可以抑制癌細胞的生長。在松果體中血清素可以轉變為退黑激素（Melatonine),是一種可以幫助睡眠，穩定情緒的一種激素，也被稱為天然的安眠藥。

#為什麼聞到特定的味道會讓人輕鬆有安全感？

每個人都有記憶中被 #媽媽抱入懷中的味道，幼年時期的蓋被味道，情人身上的味道等，這些都會存在我們的記憶庫里，將味道與當下的情緒一起連接，就成了最能安慰人心，撫慰心靈的一種放鬆方式。

因為感覺神經路徑中嗅覺神經的路線最短，效果最快，可以最快讓你感受道被撫慰的溫暖，激發您的潛意識。