生酮輕鬆減掉30磅

看完Dr.Jason Fung 的斷食全書後,原來斷食對身體有很多好處,前兩天認真地開始38小時斷食。

結果如下:

這些數據對我非常有鼓勵性。

斷食過程舒服,38小時輕輕鬆鬆度過了。

17小時後的血糖及血酮值如下:

GKI值如下:

尿酮 :

第二天早上數據約斷食36小時:

感覺良好,腸胃舒服,頭腦清晰😊!

下午2:00焗了生酮馬芬獎勵自己輕鬆斷食達標。

晚餐 :

第三天早上發現減掉了5.1磅,磅數不但沒有因為停止斷食而反彈,而且肌肉比例穩定脂肪比率及重量再跌👏🏻👏🏻👏🏻。

今早的血糖、血酮及尿酮數值如下:

顯示身體正在生酮狀態,細胞在修復中。

回顧8個月的生酮飲食,重量、脂肪比率也有進步,頭腦清晰,心情開朗。
7個多月前,我開始飲用酮能源品實現生活方式的轉變。從那時起,我降低碳水化合物攝取量,提高蛋白質好脂肪的攝取量,遠離含糖飲料和薯片等零食,天定時用白開水。我的感覺實在太棒,不僅減脂速度增加了,精力也提升了!」
另外:每星期最少三次全身塗抹精油,確保臉部及肌膚彈性。
再者,嚴格選用天然營養補充品,確保不身體的負擔。
「這些照片為個人案例展示,不代表你用同樣的方式會達到同樣效果,你的效果取決於自身的飲食、運動、生活方式和健康等因素。」

以下圖片的紅線是8年來未能衝破的最低重量,可惜當年沒有電子磅數據紀錄。

:細比媽媽工作坊

YouTube : 細比媽媽生活館

執行每日保健計畫的40個理由及好處💜

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(1) 天天LLV,讓您擁有12份蔬菜水果的保護力

(2) EPA & DHA幫助頭好壯壯

(3) 幫助減少敏感反應

(4) 含有大地的禮物

(5) 幫助能量生成

(6) 維持健康的防護功能

(7) 幫助思路清晰

(8) 含有8種天然多酚複合物,幫助滋補強身、增強體力

(9) 提供19種人體必需的維生素及礦物質

(10) 幫助健康的新陳代謝

(11) 含有4種消化酵素配方,可幫助消化功能

(12) 補充必需營養素,讓您活力充沛

(13) 使關鍵部位更健康、更舒適

(14) 養顏美容、促進皮膚健康

(15) 可調整體質、調節生理機能

(16) 輔酶Q10及槲黃素可使精神旺盛、提振生命活力

(17) 維生素A-可增進皮膚與黏膜的健康

(18) 維生素D-可增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育

(19) 維生素E-維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、抗氧化並減少自由的產生

(20) 維生素K-有助血液正常的凝固功能、促進骨質的鈣化、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質

(21) 維生素B1-維持能量正常代謝、幫助皮膚、心臟及神經系統正常功能、維持正常食慾

(22) 維生素B2-有助於維持能量正常代謝、維持皮膚健康

(23) 維生素B6-有助於紅血球維持正常型態、增進神經系統健康

(24) 維生素B12-有助於紅血球的形成、增進神經系統健康

(25) 菸鹼素-維持能量正常代謝、可增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康

(26) 葉酸-有助於紅血球的形成、有助胎兒的正常發育與生長

(27) 生物素-維持能量與胺基酸正常代謝、脂肪與肝醣的合成、增進皮膚和黏膜的健康

(28) 泛酸-有助於維持能量正常代謝、可增進皮膚和黏膜的健康。有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝

(29) 鈣-能維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康及血液正常的凝固功能,有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性

(30) 鐵-有助於正常紅血球的形成、幫助氧氣的輸送與利用

(31) 鎂-有助於骨骼與牙齒的正常發育、有助於心臟、肌肉及神經的正常功能

(32) 鋅-為胰島素及多種酵素的成分,有助維持正常味學與食慾、維持生長發育與生殖機能、增進皮膚健康

(33) 維生素C-可促進膠原蛋白的形成、有助於傷口癒合、促進鐵的吸收、具抗氧化作用

(34) 維生素D-增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒的生長發育、維持神經、肌肉的正常生理

(35)維生素E-有助於維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生

(36) 天然多酚複合物-幫助滋補強身、增強體力

(37) 輔酶Q10-使精神旺盛、提振生命活力

(38) 珍貴的薑黃多酚讓您記得美好事物

(39) 白藜蘆醇讓您保持青春美麗

(40) 最佳CP值!

每日保健活力計畫,一天只要80元,讓您長保年輕!

邀請您跟我一起~天天LLV!

#LLV每日保健活力套裝 #doTERRA

スリム&サシー

●●●スリム&サシー●●●

今回は、スリム&サシーの使い方と利点についてお教えします!

【スリム&サシーオイル】
スリム&サシーはブレンドオイルで、食欲を抑えたり、胃を落ち着かせたりする効果があります。このオイルには、グレープフルーツ、レモン、ペパーミント、ジンジャー、シナモンが配合されています。

【使用法】
1)食欲をコントロールしたいときは、お食事前に、1~3滴お水と一緒に摂取してください。
2)体の中をキレイにしたいとき、コップ1杯のお水に1滴入れて飲んでください。(1日4~5杯が目安です)
3)お腹周りや太ももなど気になる部分にココナッツオイルと混ぜてマッサージしてください。

ぜひ、お試しください♪

清迎生活競賽 第一名

清迎生活競賽 第一名

Natalie Albaugh
2月: 178 lbs (80.8KG)
5月: 159 lbs(72.1KG)

Natalie從中學到大學都熱愛運動, 非常活躍. 當她懷孕生產後, 他成為家庭主婦, 需要的能量也隨之大幅降低. 每一個孕婦都會增加了不少重量, 我有三個很棒的孩子, 但我希望自己成為一個健康 ,快樂, 充滿能量, 又有自信的媽媽.

當 dōTERRA 推出Slim& Sassy的產品線, Natalie 明白他必需要試試看! 在前6周, 他就看到了戲劇化的結果! 他的褲子尺寸急降, 他無須再擠進她的牛仔褲. 他同時使用 Slim & Sassy 精油以及營養奶昔, 加上終生保健活力套裝, 這成為他每日的習慣 , 每天的活力與日俱增.因為減重的激勵, Natalie 也開始影響家人使用更健康的餐點,

所以現在, 我這個三個孩子的媽, 感覺從所未有的健康! Natalie 高興地說. “生活太棒了! 我太棒了!”

輕盈複方軟膠囊

產品介紹
輕盈複方軟膠囊中包含 do -TERRA® 特有的輕盈複方 精油成分,以便利的軟膠囊型態及健康、自然的 方式來幫助減輕體重*。這個最受喜愛的輕盈複方 精油成分已知可幫助管理代謝率提高時的飢餓感 並促進正面情緒*。輕盈複方包含葡萄柚及檸檬精油,這兩種精油含有高比例的檸檬烯,當薄荷精油在幫助消化及控制食慾時,能助於體內淨化*。 另外,生薑及肉桂幫助提供健康的消化系統和新陳代謝*。當結合健康的飲食及運動,輕盈複方代謝精油可以助您達到減重目標並維持健康的體重*。輕盈複方軟膠囊食品是那些整天忙碌及想要 尋求簡單便利的方式使用輕盈複方精油者的完美 選擇。
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主要成分及效益
• 葡萄柚: 提供淨化及解毒效益*
• 檸檬:作為天然潔淨劑及幫助消化*
• 薄荷:幫助管理飢餓感*
• 生薑:幫助健康的消化*
• 肉桂:支持健康的新陳代謝功能*
其他成分
非基因改性的玉米澱粉,甘油,角叉 菜膠,純淨水,麥芽糖醇。

使用方式
按需要,一天食用 3-5 顆軟膠囊

輕盈複方® 軟膠囊
每份食用量: 1 顆
本包裝含:90 份

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注意事項
請勿讓兒童自行拿取.。妊娠或哺乳期婦女,或正 在接受醫療行為的,在服用前應先諮詢醫生意見。 請存放於陰涼乾燥處。

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輕暢複合酵素-Digestzen TerraZYME

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產品介紹
輕暢複合酵素為一款專利配方擁有因烹調、加工和防腐食品所缺乏的活性天然酶(酵素)和輔因子。輕暢 複合酵素所含各種強效的消化酶能維護體內產生酶的機制,對於像是食物養分的正常消化和細胞將養分新陳代謝後轉換為能量等健康的生化功能而言相當重要。輕暢複合酵素含有多樣取自天然材料的酶能幫助消化蛋白質、脂肪、複合碳水化合物、糖和纖維。

產品概念
酶是一種特殊的蛋白質,幾乎是所有細胞運作和體內化學反應的催化劑。在成長、復原和生殖中扮演關鍵角色。對 於呼吸、思考、免疫系統、荷爾蒙調節、排毒和各種生理作用一樣不可或缺。酶同時也是吸收食物養分並將其在細胞內轉為能量的必要條件。 酶可由體內和外部形成。內源酶於體內製造可分為代謝酶和消化酶。代謝酶活躍於血管、組織和器官中。消化酶則由肝臟和胰臟分泌並能幫助身體將食物轉化為可用的養 分。外源酶則是體外生成的酶稱為食物酶食物酶存於生 鮮、未經加工處理的食材中,能

於消化時幫助分解養分。 身體持續製造代謝酶和消化酶的能力受限於天然材料的有無及生產機制。如果我們的飲食中沒有足夠的食物酶來消化攝取的食物,內源酶的來源一定會直接受到影響變成消化酶,才能盡快將食物轉成身體可用的養分。主導消化酶的生產機制便無法用於重要的代謝酶的製造。 身體不停地需要生產消化酶會導致對完善健康和細胞運作非常重要的代謝酶的減少。身體所需代謝酶中的一種就是 超氧化物歧化酶(SOD),能保護細胞對抗自由基分子。代謝酶對能量生成、組織生長和復原及排除有毒廢棄物也同樣不可缺少。當我們攝取富含食物酶的食材時,身體便能減少製造消化酶來源的使用因而有餘力生成理想數量的代謝酶。

食物酶缺乏
生鮮食物本身便含有豐富的酶以利體內正常消 化。當食物烹煮和加工後,這些天然形成的食物酶會受到損壞。現今飲食中的消毒、殺菌、 照射、冷凍和微波都會使食物酶失去活性或改變它們的結構以至於身體無法使用。食品加工同樣也會使體內酶的化學組成中重要的維生素和礦物質輔因子流失。藉由增加飲食中生鮮食物的攝取量就可以減少體內消化酶的生成需 求。部分專家建議健康的飲食應包含至少百分 之六十來自生鮮食物的養分,這確實是一個理想但就現代人的飲食習慣來說並不實際。食用天然的食物酶補充品才是確保飲食中擁有足夠 酶更方便的做法。

輕暢複合酵素
輕暢複合酵素為一款擁有十種因烹調、加工和 防腐食品所缺乏的活性天然酶配方。輕暢複合酵素包含多樣的天然酶能幫助消化蛋白質、脂 肪、複合碳水化合物、糖、纖維和其他食物中的營養素。 輕暢複合酵素中強效的天然酶組合能促進更有效的養分消化和減少體內生產消化酶的需求, 為代謝酶的正常生產與活動量提供來源以此維 護完善的健康。輕暢複合酵素也可用於對蛋白質、脂肪和碳水化合物或是乳糖等特定食物不耐受的專門養護。 輕暢複合酵素安全有效且可每餐及每日服用。 其含美商多特瑞的腸胃保健複方精油,具有薄荷、生薑和藏茴香籽萃取物,對於使用輕暢複合酵素做為消化保健的大眾能促進腸胃舒適。

主要功效
• 補足缺少酶和、加工等食品所需的健康消化和新陳代謝
• 促使食物養分轉為細胞能量
• 促進腸胃舒適及食物耐受性
• 維護代謝酶的正常生產
• 具備十種活性天然酶的專利配方
• 含有美商多特瑞具薄荷、生薑和藏茴香籽的腸胃保健複方精油
• 植物性膠囊不含SLS
• 安全有效

使用方式
每日與餐一同服用一至三顆植物膠囊。如飲食已含有大量生鮮食物,服用一顆膠囊即可。若飲食含有諸多加工、烹調食品或易造成腸胃不適的食物,每餐服用兩至三顆膠囊。

注意事項 開始使用酵素時有些人的消化時間和腸道運作會有所改變。對大部分的人來說這些情況較溫 和且數天後便會消失。懷孕或哺乳的女性以及接受治療者請先諮詢醫生再使用。不含小麥和乳製品。不含動物成分。

相關問題
Q. 新輕暢複合酵素與舊款的差異?
A. 此款新配方的輕暢複合酵素含有更多酵素, 像是木瓜酶和多種抗麩質酶。此外乳糖酶、α- 半乳糖苷酶和纖維酶的含量也提高以增加效果。考量可能的麩質成分,取自麥芽糖漿的麥芽酶已去除。
Q.是否應該每日服用輕暢複合酵素?
A. 需要時可每日與餐一同食用輕暢複合酵素。 依照飲食內容的不同可以調整用量。具高脂肪或缺乏酶的高熱量飲食至多可服用三顆膠囊。 清淡餐點如沙拉或新鮮食物時,應只需服用一 顆即可。

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Q. 搭配GX Assist胃腸道淨化膠囊、PB Assist益生菌防護膠囊或元氣複方膠囊一同食用是否安全?
A.是的。需要時可將輕暢複合酵素與元氣複方膠囊、GX Assist胃腸道淨化膠囊、PB Assist益生菌防護膠囊和其他產品一同使用以達成預期效果。
Q. 餐前或餐後食用?
A. 酵素在餐前、與餐點一同或餐後立即食用都能享有最佳效果。
Q. 輕暢複合酵素是否不含麩質且為非基因改造食品?
A.是的。輕暢複合酵素不含麩質且為非基因改造食品。
Q. 輕暢複合酵素是否為素食?
A.是的。輕暢複合酵素不含動物性成分。
Q.為何需補充消化酶?身體難道不會製造符合需求的足夠數量?
A.體內酶的生產量通常是足夠的,但是不斷生產消化酶的需求,尤其年齡增長時,便會導致體內酶的數量降低造成消化等其他問題。生鮮食物本身就含有益於人體正常消化運作的酶。 不過許多飲食中的食材經過烹調、消毒或其他加工後,食物酶可能就失去功能。 可藉由增加生鮮食物的攝取和使用輕暢複合酵素減少體內製造消化酶的需求。

建議搭配產品
• PB Assist益生菌防護膠囊
• GX Assist胃腸道淨化膠囊
• 元氣複方軟膠囊或膠囊
• 全方位綜合維生素

營養標示

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相關研究
Gurung N, Ray S, Bose S, Rai V. A broader view: Microbial enzymes and their relevance in industries, medicine, and beyond. Biomed Res Int. 2013; article ID 329121. Fieker A, philpott J, Armand M. Enzyme replacement therapy for pancreatic insufficiency: Present and future. Clinical and Experimental Gastroenterology. 2011;4:55-73.

Seiler Cm, Izbicki J, Varga-Szabo L, et al. Randomised clinical trial: A 1-week, double-blind, placebo-controlled study of pancreatin 25000 Ph. Eur. Minimicrospheres for pancreatic exocrine insufficiency after pancreatic surgery, with a 1-year open-label extension. Aliment Pharmacol Ther. 2013;37:691-702.

Layer P, Go VLW, DiMagno EP. Fate of pancreatic enzymes during small intestinal aboral transit in humans. Intraluminal Fate of Pancreatic Enzymes. 1986:251:G475-480.

Jiang Z, Zhou Y, Lu F, et al. Effects of different levels of supplementary alpha-amylase on digestive enzyme activities and pancreatic amylase mRNA expression of young broilers. Asian-Aust J Anim Sci. 2008;21:97-102.

* 此效用陳述尚未經過美國食品藥物管理局驗證。本產品並非預期作為診斷、治 療、治癒或預防任何疾病用途。

DigestZen TerraZYME

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DigestZen TerraZyme Product Description
As specialized proteins that act as catalysts for cellular function, enzymes play a critical role in growth, healing, reproduction, breathing, thinking, immune function, hormone regulation, detoxification, and thousands of other biochemical functions. Enzymes also assist in the digestive process and in converting food into energy in cells—making exogenous enzymes (which must be consumed as the body is unable to produce them) one of the most important components of our diets. Fresh, raw foods naturally contain sufficient enzymes for proper digestion in the body. However, when food is cooked and processed, these naturally occurring food enzymes can be destroyed.

A balanced diet consisting of whole, unprocessed foods should be adequate to meet our food enzyme needs, but that is not always practical. Using a whole-food supplement of food enzymes is a convenient way to guarantee that we have the enzymes necessary for proper digestion and utilization of the nutrients we consume.*

DigestZen TerraZyme
is a proprietary blend of 10 active whole-food enzymes that are often deficient in cooked, processed, and preservative-laden foods. DigestZen TerraZyme includes a variety of whole-food enzymes that help with digestion of proteins, fats, complex carbohydrates, sugars, fiber, and other food nutrients.* It also supports optimal health by promoting more efficient digestion of food nutrients and by reducing the demand for internal production of digestive nutrients, thus freeing resources for optimal levels of metabolic enzyme production and activity.*

DigestZen TerraZyme can also be used as targeted support for specific food intolerances of proteins, fats, and carbohydrates, such as lactose.*

What Makes DigestZen TerraZyme Unique?
DigestZen TerraZyme is a proprietary combination of enzymes most likely deficient in the modern diet. The 10 whole food enzymes work primarily through promoting more efficient digestion of food nutrients and by reducing the demand for internal production of digestive nutrients, thus freeing resources for optimal levels of metabolic enzyme production and activity.* Not only does this ensure that your body is able to use the nutrition it consumes, but it also can help support specific food intolerances as mentioned above, especially for those with intolerances of fats, proteins, or carbohydrates.*
One of the many benefits of better digestion is increased cellular energy.* Whole food enzymes are able to break down specific macro and micronutrients so that they can enter systemic circulation and be used for energy needs. DigestZen TerraZyme also assists the endogenous (internal) production of digestive enzymes, which results in fewer resources being needed to produce digestive enzymes and more left for other metabolic purposes.*
Like other doTERRA dietary supplements, DigestZen TerraZyme is also gluten- and GMO-free, and does not contain any animal-derived ingredients.

DigestZen TerraZyme Uses and Benefits
  1. DigestZen TerraZyme delivers a balanced and comprehensive blend of digestive enzymes to support normal digestive processes.* It offers a proprietary blend of 10 active whole-food enzymes that are often deficient in cooked, processed, and preservative-heavy foods. These enzymes not only bolster natural production, but can provide targeted support for especially difficult-to-digest foods.*
  2. Take DigestZen TerraZyme daily to support and enhance your body’s natural digestive processes.* Used as a daily supplement, DigestZen TerraZyme can help support your body’s natural processes so it gets the most out of what you eat, without the associated discomfort.*
  3. DigestZen TerraZyme will help you enjoy the benefits of a healthy diet by helping to ensure that your body gets the nutrients it needs.* The 10 active whole-food enzymes help break down difficult to process macro- and micronutrients, so that it has the nutrition for lifelong health and vitality.*
  4. Another interesting characteristic of DigestZen TerraZyme is that it supports conversion of food nutrients to cellular energy.* DigestZen TerraZyme assists the breakdown of usually hard to process macronutrients, a natural and sustainable mechanism toward the energy you need for a busy life.*
  5. Are you constantly experiencing stomach discomfort? Frequent digestive discomfort can turn the mere act of eating a meal or going about your daily tasks into a total pain. DigestZen TerraZyme promotes gastrointestinal comfort and food tolerance to help you go about your normal day rather than dealing with stomach issues.* Take a DigestZen TerraZyme cap before a meal that includes foods that normally give you digestive discomfort to experience the benefits of feeling comfortable in your own body.*
  6. This dietary supplement also supports healthy production of metabolic enzymes.* Not only does DigestZen TerraZyme offer a source of exogenous enzymes, but it also supports the natural production of endogenous enzymes, naturally speeding conversion of food to bioavailable nutrients.*
  7. Take DigestZen TerraZyme with you while travelling and trying new restaurants to make sure stomach upset doesn’t slow you down.* Keep a bottle of DigestZen TerraZyme in your purse for those times when you may need some immediate relief from stomach upset.*
  8. For those with food intolerances, it can be tough to find a supplement that will coincide with special dietary needs. DigestZen TerraZyme uses sodium lauryl sulfate–free HPMC vegetable capsules for those seeking a vegetarian-friendly supplement. It is also gluten- and GMO-free, and contains no animal-derived ingredients.
  9. Among many helpful ingredients, DigestZen TerraZyme contains the doTERRA tummy tamer blend of Peppermint, Ginger, and Caraway Seed. The proprietary tummy tamer blend adds to the stomach-soothing benefits of DigestZen Terrazyme.*
  10. Like many doTERRA supplements, DigestZen TerraZyme can be used with other supplements to allow its benefits to reach even further. DigestZen TerraZyme can easily be used in conjunction with other DigestZen products. While effective when used alone daily or for individual events of digestive discomfort, DigestZen TerraZyme is also effective when combined with DigestZen® essential oil blend, DigestZen® Softgels, or DigestTab® for stomach-soothing relief and to support the natural digestive processes.*
How to Take DigestZen TerraZyme
Take one to three vegetable capsules with meals throughout the day. If your meal includes lots of fresh, raw foods, take one capsule. If your meal includes highly processed, cooked foods or food products known to cause specific gastrointestinal discomfort, take two to three capsules with meal. Some may experience initial changes in digestive schedule, but should return to normal within a few days.
To learn more about this product, visit the DigestZen TerraZyme Q&A page.
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Slim & Sassy® Trim Shake

Slim & Sassy® Trim Shake 輕盈生活系列
含有有南非醉茄萃取物與速樂纖馬鈴薯胜肽 香草/巧克力營養奶昔

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產品介紹 dōTERRA 的輕盈生活系列營養奶昔既方便又可口,可調整體重,提供您所需要的基本營養素,並且 每一份的熱量才七十大卡。營養奶昔是用水或 、杏仁、米、或大豆奶調和而成,用於減重方針上可 減少每日的熱量攝取,並且能藉著運動來燃燒囤積的脂肪。輕盈生活系列營養奶昔包含專利減重成 分南非醉茄萃取物,經研究證實,可幫助管理皮質醇,是一種應激激素,和儲存在腹部,臀部,大 腿的脂肪有關。輕盈生活系列營養奶昔也含有速樂纖馬鈴薯胜肽,是一種從天然食物中萃取出的特 別蛋白質,能使飽足感增加。營養奶昔有天然可可和香草口味,易溶於水或牛奶,一杯就能給您 8 公克的蛋白質和 2.5 公克的纖維。

Slim & Sassy® Trim Shake 輕盈生活系列 含有有南非醉茄萃取物與速樂纖馬鈴薯胜肽 香草/巧克力營養奶昔 1 產品概念 一個精瘦、均勻的體態反映出健康的生活型態,這包含吃 的健康和保持運動。健康的飲食包含攝取適量和品質佳的 食物,包含碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素與礦 物質。食用新鮮水果和蔬菜、五穀雜糧和優良蛋白質等等 提供身體資源產生能量、幫助生長、維持免疫功能和其他 代謝功能。 攝取太多食物對身體並不好。脂肪細胞功能主要是為身體 儲存能量。多餘的熱量若無法轉換成能量或無法幫助成長 與修補細胞,就會以脂肪的型態儲存在脂肪細胞中。 當身 體消耗更多可用的庫存能量,脂肪細胞會釋放儲存的脂肪 以產生能量。換句話說,要保持窈窕和均勻的身材,我們 得少吃一些,多運動,同時也要吃得有智慧。

產品概念
精瘦身材的營養比例 一份瘦身飲食應該包括多種且比例適當的健康 營養素。單一的碳水化合物、糖類和脂肪雖然 是能量的直接來源,但若是被過量攝取,就很 容易被轉換成為脂肪。它們也會引發胰島素的 分泌。這雖然對能量的產生是有幫助,但是當 我們吃過多時反而它會將多餘的熱量轉換成脂 肪。複合碳水化合物與纖維能提供更穩定的能 量來源,有助於降低胰島素的分泌。而蛋白質 最主要的功能是幫助生長發育、修補身體組 織,也是能量的來源。

雖然專家學者在完美營養素比例的數據上尚未 達到共識,但是一份健康的飲食應該包括 30% 的蛋白質、55% 的碳水化合物、以及 15% 的 脂肪。不幸的是,許多人吃下過多的脂肪與碳 水化合物,而蛋白質的攝取反而不足。健康飲 食的一個簡單原則就是吃少量單一碳水化合物 和醣類、多吃新鮮水果和蔬菜、少油、少脂 肪,並且多加攝取低熱量來源的蛋白質。要在 這些瘦身飲食的食物選擇中找到品質良好的健 康蛋白質食物,其實是很不容易的。

輕盈生活系列營養奶昔
攝取更少熱量和吃得更健康,就是減重和維持 精瘦身材的第一步。然而現今生活快速的步調 和生活方式,使得預備和挑選有助瘦身的食材 更加地困難。多特瑞的輕盈生活系列營養奶昔 既方便又好喝。將奶昔加入水或無脂肪牛奶調 開,再加入杏仁、米、或大豆奶,增加基本營 養素;它是您身體絕佳的纖維來源,低脂、低 鈉、無糖,也包含了基本維生素和礦物質。

營養奶昔含有八公克的專利蛋白組合配方,乳 清分離,蛋清蛋白質提供了必需氨基酸,以幫助維持肌肉質量、節食並在運動過程中提高肌 張力。

營養奶昔不含任何蛋白質,非大豆分離,也不 含有任何人工甜味劑、香料、色素或防腐劑。

EssentraTrim® 南非醉茄萃取物† 現今快速的生活節奏可能造成許多人的壓力, 尤其是對於盼望能控制體重的人。日復一日的 壓力造成不良的飲食習慣、少量運動,以及無 法避免的體重上升。讓身體壓力減低對於體重 控制是很有幫助的,所以在此,輕盈生活系列 的營養奶昔提供了每一分含量 125 毫克的南非 醉茄萃取物,從南非醉茄的葉和根部提取,它 能有效有力的控制體重。最初是以紅景天植物 來研究 Essentra Trim 為了找著產生能量的方 式。後來 Essentra 被證明有助於控制應激激素 皮質醇,它與脂肪的積累有關,特別是圍繞在 腹部、臀部和大腿。

除了藉著幫助抵抗壓力產生的作用,還能夠協 助管制壓力帶來的胃口、暴飲暴食以及對碳水 化合物的渴求。它還能夠支持在正常範圍內的 健康的血糖指數,加強精力並且緩解飲食習慣 和運動帶來的疲勞感。

Solathin® 速樂纖馬鈴薯胜肽‡ 輕盈生活系列營養奶昔每一份包含五十毫克的 速樂纖,它是一種從天然食物萃取出的蛋白 質,能夠加強飽足感。根據研究,速樂纖亦可 控管您在正餐之間不吃零食、不吃過量,也能 在短時間內使您感到飽足,並且持續力更長。 速樂纖也是極佳的蛋白質來源,可幫助抗過 敏,並且增強奶昔風味和口感。

輕盈生活系列營養奶昔經過非常細緻的調配, 可配合 dōTERRA 的輕盈生活系列的Slim&Sassy 輕盈複方精油、終生保健套裝與 樂活精油。

食用 TerraZyme 輕暢複合酵素,享受全面的體 重控制後援。 營養奶昔有香草與巧克力口味。

主要功效
• 提供您方便、低脂、低鈉、低熱量、無糖 的纖瘦選擇。對於想要減重或保持好身材 的使用者,它是絕佳纖維的來源,能藉著 熱量攝取的減低和運動達到效果。
• 有助於控制應激激素皮質醇,它與脂肪的積 累有關,特別是圍繞在腹部、臀部和大腿
• 能夠協助管制壓力帶來的胃口、暴飲暴食 以及對碳水化合物的渴求
• 能夠支持在正常範圍內的健康血糖指數、 加強精力,並且緩解飲食習慣和運動所帶來的疲勞感

使用方式
加入一匙的奶昔粉於半杯的水或無脂牛奶、杏 仁、米、或豆奶,攪拌至呈現濃稠乳狀。也可 拌入水果和蔬菜。 您也可以加入一滴您喜愛的 dōTERRA 精油在營養奶昔中,為奶昔增添獨特 的風味。也可以冷凍飲用。

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巧克力營養素
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香草營養素

 

相關問題
Q:營養奶昔是不含麩質、非基因改造和不含 大豆嗎?
A:營養奶昔不含麩質,為非基因改造,也不 含大豆成分。

Q:營養奶昔含有糖分嗎?
A:營養奶昔不含甘蔗汁或蔗糖。甜味來自甜 味菊。

Q:標籤上註有哪些天然香料?
A:天然香料都是有專利配方的,其中含有天 然香草豆和可可。

Q:請問可以當作代餐嗎?
A:營養奶昔提供健康、低脂肪且無糖的蛋白 質來源,帶來二十種以上的維生素、礦物質和其他基本的營養。營養奶昔可一天飲用多次, 可代替正餐、零嘴或點心。然而每天請至少吃 一次均衡營養的正餐。

Q:甚麼是南非醉茄?
A:南非醉茄是一種源自於印度的作物。營養 奶昔中含有此成分以幫助控制胃口。

Q:食慾抑製劑是如何運作的呢
A:食慾抑制劑能給您持久的飽足感,或者能 夠降低您的食慾。

Q:若我在奶昔裡添加水果、果汁或蔬菜,奶 昔仍能保有同樣的好處?
A:是的。您可以照您的喜好調整,加入您喜 愛的口味至已經營養滿點的奶昔中。

Q:我在哪裡可以找到其他人試過的營養奶昔 食譜?
A:可在myrainbowgarden.com尋得。

相關研究
Andallu, B., & Radhika, B. (2000). Hypoglycemic, diuretic and hypocholesterolemic effect of winter cherry (Withania somnifera, Dunal) root. Indian Journal of Experimental Biology, 38(6), 607–609.

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Slim & Sassy 輕盈複方

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Slim & Sassy 輕盈複方,內含5種精油:
葡萄柚 Grapefruit,檸檬 Lemon,生薑 Ginger,肉桂 Cinnamon,薄荷 Peppermint

產品特質
隨著久坐辦公室及長時間待於空調環境中,不論男女都容易因此產生各種惱人的辦公室症候群「肥胖多半是熱量攝取過多」,人體代謝產生紊亂所致,所以要重視體重管理,降低脂肪的生成,增加脂肪的分解。輕盈複方精油內含有肉桂、姜、薄荷、檸檬以及葡萄柚,均為通過CPTG專業調理級認證的精油。輕盈複方不論使用於按摩或使用噴霧器擴香均可。天然柑橘的香氣清新怡人,更兼具了協調作用,給您彷彿置身夏日沙灘,自在享受的陽光氣味,是一支四季使用都合宜的複方組合。

精油成分:葡萄柚、檸檬、生薑、肉桂、薄荷
1.葡萄柚Grapefruit:排毒排汗、消脂、減肥、促進血液循環、利尿、助消化、幫助排除膽結石、提振解壓。

2.檸檬Lemon:淨化、平衡血壓、溶解脂肪、抑制食慾(柑橘類精油可防止脂肪生成過程強化分解)、提昇心情。

3.生薑Ginger:助消化、除脹氣、促進循環代謝、透過脂肪的分解促進減重、補暖身。

4.肉桂Cinnamon:抗氧化、提昇肝功能、降低肥胖危險因子、幫助維持健康的膽固醇水平、平衡血脂和血糖、減少罹患糖尿病的危險、滋補暖身、提昇活力。

5.薄荷Peppermint:控制胃口、降低食慾、增加飲食後的滿足感與飽足感。

適用症狀:
消脂瘦身、新陳代謝、抑制食慾、舒緩飢餓、平衡血糖、清肝解毒、助消化代謝、舒緩胃部、平和情緒、運動飲料、增肌。

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主要功效:
*幫助你的瘦身或增肌計劃容易執行和完成,容易控制食慾,配合適量的運動。
*容易控制兩餐之間的食慾和饑餓感
*助消化及平靜胃和腸道的不適
*促進新陳代謝和活力
*提昇情緒促進減肥成功,幫助瘦身期間的飲食和運動,保持充足的水分。
*幫助胰島素分泌正常,平衡血糖。
*淨化排毒

其他功效:
*消除身體的毒素
*增進葡萄糖的利用
*降低氧化與發炎
*促進消化
*幫助維持健康的膽固醇水平
*增加活力

建議使用方法:
3-5滴加入500ml飲水中,一天 3 至 5次 (也可當做運動飲料)
5滴放入空膠囊中一天3次
3-5滴+椰子油塗抹在在胃部和腹部和想要瘦身之處
隨時嗅聞 (滴在手上、紙巾、手巾)
多喝水幫助身體新陳代謝
隨時隨地使用此精油,洗澡前後及運動前必須使用。
餐前一個小時─最佳使用時機
每天使用此精油15-20滴

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