我的減肥日誌@day 20

早餐
SHAKE + Banana (奶油蕉)

午餐
星期六日真係吃得太開心了,BBQ→HOTPOT→麥兜餐→炸排骨,所以今天果然沒有趺磅,意料之內啊!!!!
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下午茶
5:00pm肚餓添,飲杯control instant mix,用它來代替零食,也是一個很好的選擇。
6:00pm開會前吃一個中型蘋果

晚餐
從前吃極都唔飽的我,今晚吃到第8件壽司已有飽肚感,我個胃識飽喇!!! YEAH!!!!!
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我的減肥日誌@day 9

早餐
早餐愛飲SHAKE,方便快捷適合繁忙的都市人,三分鐘就飽飽, 我喜歡這個牌子的原因是,它不含人造調味劑、糖分、色素及防腐劑,同時供應我們每一餐所需的維他命及蛋白質的,可隨意加入果仁、水果、糙米、蔬菜也可以。

早點
雪梨 + SLIM & SASSY drink

午餐
枝豆元貝長通粉配生菜

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晚餐
跟好友吃飯傾計,好朋友不太肚餓,不想浪費食物,小時候爸爸時常說農夫種田粒粒皆辛苦,我吃了13件壽司 + 一個蒸蛋啊!!!! 嘩好大食啊!!!

我的減肥日誌@day 7

DAY 7

6天減了3.96磅,在計劃預期中,好開心啊!要繼續努力,其後目標每星期2磅。

早餐 : 營養shake + 1/4碗白飯

早點 : 細蕃薯

午餐 : 佛手瓜+蘑菇+雞蛋 一碗白飯

晚餐 : 大人話買些我減肥都食得的美食,期待中

謝謝大人為我預備無咁肥晚餐,沙拉還有紅莓及南瓜子。

我的減肥日誌@day 4

開始有朋友仔問我早餐是吃什麼? 由於茶餐廳的早餐,麵包及維他奶太高脂肪及卡路里了,所以我是喜歡早餐在家吃的,但是本人又好太懶惰太喜歡覺覺豬,總是想睡多幾分鐘,所以從兩年前開始我就習慣了早餐一杯營養shake代替高卡路里早餐了。

前幾個月開心大發現美國有一個牌子的shake是純天然食物製造,不加入糖份及人造味道的,YEAH!!! 咁就更健康了。

LUNCH 炒廚餘

開心快樂翻炒午餐

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晚餐 : HOT POT 心知不妙